همه می دانیم که کفش نامناسب می تواند بسیار آزار دهنده باشد. و حتی آسیب های جدی ممکن است به پا بزند.
از این رو باید در انتخاب و خرید کفش کوهنوردی و طبیعت گردی تمام نکات را در نظر بگیرید.
در این مطلب قصد داریم 3 ترفند بستن بند کفش و پوتین های کوهنوردی را به شما آموزش دهیم تا بتوانید نهایت لذت را از کفش خود ببرید و سفر خوبی را تجربه کنید.
این 3 ترفند عبارتند از :
- گره جراحی.
کمک به تثبیت پا در کفش و جلوگیری از لق زدن پا در کفش
- گره پنجره ای.
جلوگیری از فشار آمدن بر روی سطح آسیب دیده پا
- گره آزاد انگشتی.
جلوگیری از فشار بر روی انگشتان آسیب دیده پا
در ضمن نباید این نکته مهم را فراموش کنید که در یک کفش باید بند از تمام سوراخ ها به صورت X رد شود.
و گره های جراحی هم حتما باید بر روی مچ پا زده شوند. روش های دوم و سوم جایگزین روش اصلی نیستند و تنها در شرایط خاص می توانید از آن ها استفاده کنید.
در ادامه می پردازیم به شرح هرکدام از گره های بند کفش کوهنوردی :
گره جراحی
خاصیت این گره اینست که شل بودن را انتقال نمی دهد و به دلیل اصطکاک بالا در مقابل شل شدگی نیز بسیار مقاوم است.
پا را کاملا به پشت پوتین بچسبانید. در این حالت در قسمت انگشتان پا فضای بیشتری حس خواهید کرد. حال، مانند شکل پایین، دو گره جراحی را در بالا و پایین گیره های نگهدارنده در قسمت مچ پا بر روی کفش بزنید و بند را هر طور که دوست دارید در بالا گره بزنید.
اکنون مچ پای شما کاملا در سرپایینی ها و شرایط لغزنده محافظت و حمایت خواهد شد.
گره پنجره ای
گره پنجره ای (Window Lacing) زمانی کاربرد دارد که شما در ناحیه روی پا فشار زیادی را حس می کنید و یا به دلیل آسیب دیدگی نمی خواهید در هنگام گام برداشتن کفش بر روی پای شما فشار وارد کند.
در این شرایط کافیست تا بندها را کامل باز کرده و مطابق تصویر، بر روی ناحیه ای که فشار در آن جا آزاد دهنده است بندها را طوری از سوراخ ها رد کنید که یک پنجره بر روی کفش ایجاد شود.
این کار به کاهش فشار کفش بر روی سطح پا کمک می کند. فراموش نکنید که در قسمت مچ کفش حتما از گره جراحی استفاده کنید.
گره آزاد انگشتی
گره Toe-Relief زمانی که انگشتان پای شما آسیب دیده و یا فشار آزار دهنده‌ای روی آنهاست استفاده می شود.
کار خاصی قرار نیست انجام دهید. فقط کافیست سوراخ اول در بالای انگشتان را آزاد کنید و بند کفش را از سوراخ دوم به بعد ببندید.
